2015年05月05日

代謝にいい和解からだをつくる条件(5つ)


@体の糖化を防ぐ
 体の糖化は老化を早める大きな要因
 糖化 = ご飯などの糖質の取りすぎで代謝できずあふれた糖がたんぱく質と結合し
 変質すること

A塩害を防ぐ
 塩害から体を守るためには、カリウムが豊富な野菜を積極的に摂取すること

B冷えを取る
 代謝の低下は体温低下を常態化させ冷え性の原因になる。

C腸の汚れを落とす
 免疫力は、腸内環境の状態に大きく左右される。
 小腸には全身の免疫細胞の6,7割が集中している。
 善玉菌や、野菜、果物、発酵食品、ヨーグルトなどで良好に保てる。

D体内毒素を消す
 活性酸素や食品添加物、水銀やヒ素、農薬などが原因
 野菜、果物、発酵食品、ポリふぇモールなどの抗酸化物質が無毒化してくれる。




タグ:健康
posted by はっしーなゆき at 09:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2008年04月13日

本日の昼食

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今日は家族でお外で弁当です。
子供が喜びます(笑)
タグ:食事
posted by はっしーなゆき at 14:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2008年04月03日

本日の昼食

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体調不良です。
今までの疲れが一気に出てきてます。
くらくらします。なので食事は軽めです。
本日は会社休みました。
たまにはしっかりとした休息も必要ですね。


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タグ:食事
posted by はっしーなゆき at 11:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2008年03月30日

本日の昼食

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自家製お好み焼きです!
昨日の夜、普段ではない食事のせいか、お腹絶不調です。

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タグ:食事
posted by はっしーなゆき at 13:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2008年03月29日

本日の夕食

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今日は、北海道フェアだ。
親の知り合いが、北海道旅行でお土産をくれたのをお裾分け。
カニ!
イクラ!
イカのウニ漬け!
あと、手作りのしめさば!
本日は普段ありえない食事でした。満腹!

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タグ:食事
posted by はっしーなゆき at 21:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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