2015年05月05日

代謝にいい和解からだをつくる条件(5つ)


@体の糖化を防ぐ
 体の糖化は老化を早める大きな要因
 糖化 = ご飯などの糖質の取りすぎで代謝できずあふれた糖がたんぱく質と結合し
 変質すること

A塩害を防ぐ
 塩害から体を守るためには、カリウムが豊富な野菜を積極的に摂取すること

B冷えを取る
 代謝の低下は体温低下を常態化させ冷え性の原因になる。

C腸の汚れを落とす
 免疫力は、腸内環境の状態に大きく左右される。
 小腸には全身の免疫細胞の6,7割が集中している。
 善玉菌や、野菜、果物、発酵食品、ヨーグルトなどで良好に保てる。

D体内毒素を消す
 活性酸素や食品添加物、水銀やヒ素、農薬などが原因
 野菜、果物、発酵食品、ポリふぇモールなどの抗酸化物質が無毒化してくれる。




タグ:健康
posted by はっしーなゆき at 09:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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