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■今日の０．２％の改善案！
①泣いても笑っても同じだけ時間は過ぎる。
それなら、前向きに過ごした方が絶対におトクです。
１日睡眠時間が短くても死ぬわけではありませんから、眠れない夜は無理せず気軽に楽しんでみるのも、また一興です。
②うつ病などの心の病気に詳しい税所弘氏も、「早起きがストレスや病気を軽減させる」と提唱しています。
③でも私は、あえて同じ部屋で寝ることをお勧めします。
その理由は２つあります。
１．寝る前の家族との会話が大事なコミュニケーションなので、その機会を奪ってまで早起きの目的を達成するのは本末転倒だから。
２．家族にかける迷惑を最小限にしながら、いかに一瞬で早起きできるかを自分の中でゲーム感覚で競うことで、どんどん早起きがうまくなるから。
（一言）
朝時間の有効活用法の本は多数でてますので、この本から学べる所は私的にはちょっと少なめというか復習という感じでした。
が、本書はとてもよくできており、早起きをこれから始めたい、始めることの良さがまだ分かってない人には、
とても参考になることが多く、そういう人ならば、とても参考になると思います。
| 「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! | |
 | おすすめ平均   確かに早起きは良い点が多いです。 質問従来の早起き本と、技術的には大差ないのでは？朝は確かに気持ちいい早起きのメリットはもちろん、ワーク・ライフバランスを考える上でのヒントがたくさん詰まっている本ですAmazonで詳しく見る by G-Tools |
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台風は大丈夫でしたか？
ブログの主旨がだんだん明確になってきたのですね(^o^)
１日０．２％改善ブログ！頑張れ～(^o^)/
朝4時起きですか
私の場合、まだ完全に夢の中にいる時間ですね。
夜型の私にはまねできそうにないようです。